- 매운거 먹고 속 쓰릴때 약 대처하는 법 목차
매운맛을 먹으면 스트레스가 풀리는 느낌 때문에 속이 아플 거라는 걸 알면서도 먹게 되죠 실제로 매운맛은 스트레스를 해소하는 데 도움이 된답니다
캡사이신 성분이 혀에 통증을 일으키면 우리 몸에서는 엔드로핀 호르몬을 만들어요 이 통증을 줄여주기 위해서요, 이 때문에 스트레스가 풀리는듯한 느낌을 받게 되는 것이랍니다
그런데 매운 음식을 너무 많이 먹으면 위 점막을 자극해 속이 타는 듯한 통증을 느끼게 되는데요 어떤 음식을 먹는 것이 도움이 되는지 알려드리겠습니다
매운거 먹고 속 쓰릴때 우유 마시면?
매운 음식을 먹고 나면 우유를 마시라는 말을 많이 들어 보셨을 거예요 입안에 있는 매운맛을 제거하는 데는 어느 정도 도움이 될 수 있지만 속이 쓰릴 때는 크게 도움이 되지 않는답니다.
우유를 마시면 우유에 들어있는 단백질 카제인을 소화시키기 위해서 위산이 많이 분비되거든요 그러면 속이 더 쓰리게 될 수 있어요 우유보다는 물을 마시는 게 더 낫다는 점 기억해 주세요
기본적으로 속 쓰릴 때 수분 섭취를 늘려주면 어느 정도 완화가 된답니다
그럼 양배추는?
양배추를 먹는 건 도움이 될 수 있어요 양배추 속에는 위점막을 보호하는 성분이 함유되어 있기 때문이랍니다 하지만 효과가 그렇게 빠르지는 않아요 또한 평소에 소화가 잘 안되거나 전날 음식을 많이 먹어 속이 더부룩한 상태라면 양배추의 섬유질 때문에 속이 더 불편해질 수 있답니다
양배추 성분이 함유된 카베진이 있다면 그걸 드시면 좋아요
매운거 먹고 속 쓰릴때 먹으면 좋은 음식
속이 많이 쓰릴 때는 감자즙이 도움이 되는데요 갈아서 먹는 게 불편하다는 단점이 있어요 만약 꿀이 있다면 미지근한 물에 타서 마시는 것이 도움이 되고요 바나나나 마도 도움이 될 수 있어요
브로콜리에도 위점막에 생긴 손상을 가라앉히는데 도움이 되는 성분이 들어있고요 집에 먹을만한 게 없다면 밥으로 쌀죽을 끓여서 먹으면 속이 진정될 수 있어요 간을 하지 않고 부드럽게 끓여서 드셔 보시기 바랍니다
약국에 갈 수 있는 여건이 된다면 매운 거 먹고 속 쓰릴때 트리겔정, 겔포스 같은 걸 복용할 수 있어요!
매운 음식을 먹고 나서 속이 많이 좋지 않다면 자극적인 음식, 카페인, 지방 등을 피해 주시고 부드러운 음식으로 속을 달래 보시기 바랍니다 그래도 진정이 되지 않으면 병원이나 약국에 방문해서 약을 드시는 게 좋아요
건강한 하루 보내세요 :)