두통이 심할때 지압법. 두통 없애는법.

두통 없애는법. 두통이 심할때 지압법. 

 

두통은 주로 심한 긴장이나 과도한 스트레스 에 의해 많이 생겨 납니다. 그리고 정신적으로나 신체적으로 힘들면서 과도한 긴장 상태가 지속적으로 나타나는 경우 더욱 많이 나타납니다. 두통이 심할때 고생하시는 분들을 위해서 두통이 심할때 지압법 대해 적어 놓았습니다. 더불어 이 포스팅을 끝까지 읽고 두통 없애는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

두통 없애는법

두통 심할때 지압하는 방법

 

두통이 심할때 대부분을 먼저 두통약부터 찾게 된답니다. 만일 두통이 심할때 두통약이 없다면 여러 방법도 있겠지만을 그 중에서도 두통 지압법이 최고라고 할 수 있답니다. 하지만 두통 지압법을 몰라 매우 당황한 적이 간혹 있을껍니다. 그런 분들을 위해서 집에서도 간단히 할수 있는 두통 지압법대해 알려 드릴게요.

 

전체적으로 두통이 심할때 머리 위의 중간 부위에 우묵하게 된 부위를 지긋히 눌러 줍니다.

 

(백회혈)

 

백회혈

 

앞머리 두통이 심할때 눈썹과 눈썹 사이 부위의 중간 부위를 지긋히 눌러 줍니다.

 

 

(인당혈)

 

인당혈

 

 

옆머리 두통이 심할때는 귀 뒤 부위에 도드라진 뼈의 뒤쪽에 오목하게 패인곳을 지긋히 눌러 줍니다.

 

(풍지혈)

 

풍지혈

 

각각 두통 부위를 지긋히 3~5분 정도 눌러 주면 두통 없애는데 좋습니다.\

 

수시로 두통이 심할때

 

양머리 관자놀이를 몇분간 지긋히 지압해 주어도 두통 없애는데 도움이 됩니다.

 

관자놀이

 

두통이 심할때 지압법 대해 잘 보셨나요? 특히 두통약이 없는 분에게 두통 지압법 통해 두통 없애는법에 조금이나 도움이되길 바랍니다. 두통 지압법 이외 두통 없애는법 대해 몇가지를 알려 드릴께요.

 

​

두통 없애는 간단한 생활 속 해법

 

• 스트레스 해소할 취미 찾기.
• 과도하게 일 하지 말기
• 충분한 휴식을 취하기
• 음식을 골고루 잘 먹기
• 잠을 푹 자기
• 커피 같은 카페인 음료 마시지 말기
• 술,담배는 하지 말기
• 수시로 목 스트레칭 하기
• 머리 지압을 하기
• 어깨,목 지압 하기
• 어깨를 펴고 심호흡을 하기
• 규칙적으로 운동 하기

 

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